Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2023
|
66,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,9 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1324 kkal
|
Lemak: 53,07g | Prot: 35,12g | Karb: 186,46g.
Makan Pagi: Baxter Coffee Cream 18%, Kellogg's Special K Red Berries, Fiber One Cereal, Dairyland Milk 2%, Coffee. Makan Malam: Carrots (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Dairyland Whipped Cream, Chocolate Puddings (Dry Mix, Instant, with 2% Milk), Cooked Broccoli, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Kraft Rancher's Choice Dressing, Swanson Chicken Pie. Camilan/Lainnya: Life Savers Wint-O-Green, Life Savers Five Flavour, Werther's Original Hard Candy (1). lagi...
|
|
1845 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sideview
|