|
adding new things has been good. still need to find a good vegetable cookbook
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1908 kkal
|
Lemak: 74,48g | Prot: 65,26g | Karb: 240,10g.
Makan Pagi: 100% Apple Juice, Jam Preserves, Chocolate Milk, Breakfast Burrito, Biscuit (Regular). Makan Siang: V8 100% Vegetable Juice, Chili with Beans, Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun. Makan Malam: Butter Pound Cake, Singles Soft Drink Mix - Grape, Flour Tortillas, Barbacoa Beef Pot Roast. Camilan/Lainnya: Water (Bottled), Water (Bottled), Honey Roasted Cashew Nuts, Natural California Raisins, Water (Bottled). lagi...
|
|
2623 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 25 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 13 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 7 menit, Duduk - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pxwill
|