|
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2014:
|
803 kkal
|
Lemak: 28,73g | Prot: 38,52g | Karb: 93,92g.
Makan Siang: Kroger Homestyle Turkey Gravy, Noodles, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Turkey Meat. Camilan/Lainnya: Blue Bell Peppermint Ice Cream. lagi...
|
|
2976 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 22 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 20 menit, Duduk - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 18 menit, Berdiri - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Firelair
|