Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2023
|
123,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 33,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2173 kkal
|
Lemak: 66,82g | Prot: 161,27g | Karb: 214,88g.
Makan Pagi: Яичница, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Слобода Кетчуп Томатный, Простые Пельмени. Makan Siang: Бондюэль Мексиканская Смесь, Хлеб Черный, Квашеная Капуста, Лента Свинина на Пару. Makan Malam: Магнит Грейпфрут , Приготовленная Квашеная Капуста. lagi...
|
|
2858 kkal
|
Latihan:
ходьба - 2 jam dan 2 menit, наклоны влево вправо с гант - 4 menit, жим гантелей сидя - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|