|
Боюсь дышать, индекс массы 39,9🙈 Залезла впервые во 2 стадию ожирения, впервые не 3 стадия🙈 Плакала с утра🙈 Вчера отдых от занятий, ходьба 9 000 шагов (6.75 км). Ходила в аптеку 20 мин и вечером за помидорами и грушами 40 мин. Не стала себя мучить. Поток соплей не остановила вчера, промывала нос аквалором. Сегодня чуть полегче. Температуры нет, голова не болит, слабости нет, бодрячком, просто нос течёт. Спала 8ч03мин, глубокий 2ч45мин. Сегодняшнюю тренировку на завтра двигаю пока.
|
126,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 74,9 kg.
Sisa: 51,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2302 kkal
|
Lemak: 92,69g | Prot: 165,96g | Karb: 201,35g.
Makan Pagi: Перекресток Яблоко Гала, Velle Банановое Молоко, Кофе, ВкусВилл Овощи по-Деревенски Айс , ВкусВилл Масло Топленое, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка. Makan Siang: Пятерочка Сливы, Rich Гранатовый Сок, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Красная Икра Икра Кеты. Makan Malam: Snaq Fabriq Crispy Chips, Грецкие Орехи, Sen Soy Соевый Соус Классический, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Перекресток Яблоко Гала, ВкусВилл Горошек Зелёный без Добавления Сахара, ВкусВилл Огурцы Маринованные, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), ВкусВилл Тофу Острый. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ого! Вот это да, пошла заниматься 5 минут... Медитация, пожалуй 😁 Вот прямо умничка, не останавливайтесь, мы свами! Завтра обязательно идите на тренировку, я зайду спрошу)))
07 Jan 23 oleh anggota: Soseduchka
|
Павел Павлович Привет, дорогой❤️ Скучала без тебя😘
07 Jan 23 oleh anggota: Чумной суслик
|
Soseduchka Ахаха пошла заниматься 5 минут😂😂 Завтра по самочувствию решим с тренером, бдит меня, за шкирку оттаскивает от перегруза как дурацкого котёнка😁
07 Jan 23 oleh anggota: Чумной суслик
|
07 Jan 23 oleh anggota: svetbo
|
svetbo Спасибо за поддержку😊❤️
07 Jan 23 oleh anggota: Чумной суслик
|
Алиса, не бойся, дыши полной грудью :) Всё идёт как надо же!
08 Jan 23 oleh anggota: Siyanie
|
Павел Павлович Спасибо, милый☺️❤️
08 Jan 23 oleh anggota: Чумной суслик
|
08 Jan 23 oleh anggota: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Чумной суслик
|