|
Setelah sekian lama, akhirnya bisa lihat angka 7 di depan 😭
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1330 kkal
|
Lemak: 46,19g | Prot: 65,43g | Karb: 165,33g.
Makan Siang: Ayam Kecap, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tempe Orek, Kulit Melinjo, Nasi Putih. Makan Malam: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Risoles, Lemper. Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Indomaret Roasted Almond, Soyjoy Danish Cheese. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|