Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2023
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1424 kkal
|
Lemak: 59,59g | Prot: 71,60g | Karb: 127,07g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Bragg Organic Apple Cider Vinegar. Makan Malam: Manhattan, Fresh Foods Market Thai Style Chicken Coconut Curry Soup. Camilan/Lainnya: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, La Terra Fina Spinach, Artichoke & Parmesan Dip, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. lagi...
|
|
2389 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 30 menit, Latihan Perut - 5 menit, Peregangan (Yoga) - 7 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|