|
So thankful for wonderful family, food and fun! Had a great time, and even watched the Plaza Lighting Ceremony (which led to a 3 mile walk, bonus!).
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2014:
|
2820 kkal
|
Lemak: 108,89g | Prot: 105,15g | Karb: 348,84g.
Makan Siang: Dinner Rolls, Kroger Homestyle Turkey Gravy, Fresh & Easy Mashed Sweet Potatoes, Golden Corral Deviled Eggs, French's Green Bean Casserole, Noodles, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Turkey Meat. Camilan/Lainnya: Betty Crocker Zucchini Bread, Cheesecake with Fruit, Chocolate Creme Pie, Pumpkin Pie, Dole Jello Fruit Cup. lagi...
|
|
3223 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Duduk - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 3 menit, Belanja - 1 jam, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 27 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Firelair
|