Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2023
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1394 kkal
|
Lemak: 59,34g | Prot: 118,38g | Karb: 114,55g.
Makan Pagi: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Coffee (Brewed From Grounds), Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate. Makan Siang: Baby Spinach, Arugula Lettuce, Mushrooms, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Kirkland Signature Seasoned Tri Tip. Makan Malam: Wegmans Whipped Mashed Potatoes, Turkey Meatballs, Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms & Onions. Camilan/Lainnya: Snak Club Raw Almonds, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. lagi...
|
|
2357 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|