|
Вчера сделала первую вылазку в зал, горжусь собой, ранее никогда первых числах января там не появлялась. В режим по питанию вошла наконец.
Вообще сегодня хороший день! Днём пойду поплаваю). Всём хорошего настроения!
|
95,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1585 kkal
|
Lemak: 89,42g | Prot: 75,51g | Karb: 121,64g.
Makan Pagi: Геркулес Геркулес Традиционный , Домик в деревне Молоко 3,5%, Авокадо Авокадо, Багет, Кофе, Сыр, Яйцо. Makan Siang: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Махеевъ Горчица Зернистая, Огурец, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриная Ножка. Makan Malam: Останкинский Творожная Масса с Курагой Особая. Camilan/Lainnya: Миндаль Миндаль, Бабаевский Шоколад Горький, Юкон Групп Лаваш Тандырный. lagi...
|
berat badan stabil
|