Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2009
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1793 kkal
|
Lemak: 31,22g | Prot: 86,35g | Karb: 313,48g.
Makan Pagi: 94% Fat Free Microwave Butter Popcorn, raw sugar, non fat half and half, shredded wheat and bran. Makan Siang: apple, Shrimp Pad Thai. Makan Malam: Corn on the cob, beets, schwans Roasted Chicken Breast Halves, salsa, Corn chips. lagi...
|
|
3726 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 35 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan POWENCH
|