Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2023
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
855 kkal
|
Lemak: 37,45g | Prot: 44,13g | Karb: 85,46g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Tahu Bacem, Telur Dadar. Makan Siang: Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Makan Malam: Ampela, Hati Ayam, Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Melon, Telur Rebus. lagi...
|
|
1997 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nia's Diet Journey
|