Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2022
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 19,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2022:
|
793 kkal
|
Lemak: 17,59g | Prot: 30,65g | Karb: 129,78g.
Makan Pagi: Ikan Tongkol Goreng, Telur Rebus, Jagung Manis Kuning. Makan Siang: Nasi Ketan (Ketan). Makan Malam: Madu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, BonCabe Makaroni Krispi Level 15. Camilan/Lainnya: Pisang Mas. lagi...
|
|
1966 kkal
|
Latihan:
Tidur - 5 menit, Fitness (Workout) - 10 menit, Istirahat - 23 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nia's Diet Journey
|