Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2022
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2022:
|
2214 kkal
|
Lemak: 77,27g | Prot: 150,18g | Karb: 226,66g.
Makan Pagi: Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Куриное Филе. Makan Siang: Barilla Спагетти без Глютена, Сыр Пармезан (Твердый), Куриное Филе. Makan Malam: Сыр Пармезан (Твердый), Barilla Спагетти без Глютена, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Простоквашино Сметана 20%, Молвест Сывороточный Протеин, Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Набрал мышц и воды из за креатина, в талии -3 см.
28 Des 22 oleh anggota: Suvanadam
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Suvanadam
|