|
體脂30.3
內臟3.5
敢吃就敢面對現實，還債囉～💪
|
53,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2022:
|
1192 kkal
|
Lemak: 43,94g | Prot: 91,55g | Karb: 107,16g.
Makan Pagi: 金潤益 黃豆粉, Tryall 濃縮調味乳清蛋白-鐵觀音奶茶, 潤米 蔓越莓乳酪貝果. Makan Siang: 全聯 珍珠芭樂, 盛香珍 無調味夏威夷豆, 家樂福 100%鮮乳原味優格, 家樂福 藍莓, 富自山中 海帶芽, 全聯 玉米筍, 龍鳳 冷凍毛豆仁, 水煮蛋. Makan Malam: 茼蒿, 全聯 洋蔥, 家樂福 初榨冷壓橄欖油, 十全 原味味噌, 好菇道 鴻喜菇, 煮熟的南瓜, 煮熟的菠菜（新鮮）, 全聯 雞胸肉去皮. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
25 Des 22 oleh anggota: 饞嘴小尼
|
25 Des 22 oleh anggota: Hannn10
|
25 Des 22 oleh anggota: ☆醬醬
|
26 Des 22 oleh anggota: Hannn10
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hannn10
|