Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2014
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2014:
|
1841 kkal
|
Lemak: 52,80g | Prot: 190,39g | Karb: 152,29g.
Makan Pagi: Простоквашино Сметана 20%, Творожная Запеканка, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Valio Сыр Ольтермани 17%, Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Творог 2%, Колбаса Докторская. Makan Siang: Разносол Квашеная Капуста, Куриное Филе. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Camilan/Lainnya: Бабаевский Шоколад Горький, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Домик в деревне Молоко 0,5%, Мандарины, Красное Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ludmilamo
|