Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2014
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2014:
|
961 kkal
|
Lemak: 49,04g | Prot: 31,48g | Karb: 97,24g.
Makan Malam: Calavo Avocado, Blue Star Lump Crabmeat, Kraft Mayo, Salmolux Sea Passion Smoked Salmon, Realemon 100% Natural Strength Lemon Juice from Concentrate, Frank's Red Hot Buffalo Wing Sauce, Roland Wasabi Paste in Tubes, Mahatma Jasmine Rice, Philadelphia Original Cream Cheese, Cucumber (Peeled), Carrots, Young Green Onions, White Rice. Camilan/Lainnya: Calavo Avocado, Honeycrisp Apples. lagi...
|
|
2944 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Belanja - 3 jam, Pilates - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 3 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Firelair
|