Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2022
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,5 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2022:
|
1835 kkal
|
Lemak: 69,40g | Prot: 142,47g | Karb: 157,36g.
Makan Pagi: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Makan Siang: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Salmão no Forno ou Grelhado, Continente Sopa de Legumes. Makan Malam: Kiwi, De Marchi Pão de Queijo, Ovo Estrelado, Pingo Doce Molho de Alho, All Seasons Mix Estilo Mediterrâneo, Continente Hambúrguer de Peru, Continente Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Mercadona Chocolate Negro 85%, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Château Choco Dragees, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. lagi...
|
|
2191 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|