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Já iniciei várias reeducação alimentar , já perdi 11 kilos em 3 meses chegando ao peso desejado, mas sempre com recaídas. Hoje estou com 69.9 k e desejo voltar ao 60 que é o ideal para minha altura. Tô aqui aprendendo a usar este App e gostando mto, mas o desejo mesmo é emagrecer com saúde e manter.
Vamos lá! Com incentivos do App é da comunidade chegamoss lá. 🤞🏃♀️💪
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69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 69,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2022:
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778 kkal
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Lemak: 28,43g | Prot: 29,73g | Karb: 105,63g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Tirolez Manteiga sem Sal, Cuscuz (Cozido). Makan Siang: Qualitá Uva sem Semente, Banana Chips, Aipim (Cozido), Ovo Cozido. Makan Malam: Vale D'ouro Sequilhos Leite Condensado, Sadia Mussarela, Pão Francês, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar. lagi...
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berat badan stabil
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