Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2014
|
92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2014:
|
3001 kkal
|
Lemak: 99,57g | Prot: 102,14g | Karb: 351,31g.
Makan Pagi: Bäcker Görtz Schokocroissant, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Käse, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Senf, Aldi Mortadella, Aldi Vollkornbrot (32g), Aldi Krustenbrot, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Freeway Aqua + Sport, Kaffee mit Milch, Spitzpaprika, Möhren. Makan Malam: Mama Mancini Pizza Steinofen Speciale, Aldi Hirtenkäse, Krombacher Radler (Flasche), Krombacher Pils (Flasche), Gut Ponholz Schweinehackfleisch, REWE Bäcker Brötchen. Camilan/Lainnya: Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Freeway Aqua + Sport, Choceur Kaffee Sahne, Vivil Hals Bonbons Extra Stark. lagi...
|
|
3059 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Istirahat - 5 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan carbonracer
|