Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2014
|
102,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2014:
|
1830 kkal
|
Lemak: 79,53g | Prot: 97,95g | Karb: 174,64g.
Makan Pagi: Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Roggen Knäckebrot, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer. Makan Siang: Aldi Schlemmerfilet "Bordelaise", Krautsalat, Aldi Kartoffelpüree. Makan Malam: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Bratwurst, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer, Aldi Eiweißbrot (35g), Purland Hackepeter. Camilan/Lainnya: Reichsgraf Butterstollen, Purland Hackepeter, Gut & Günstig Weizenbrötchen. lagi...
|
|
3072 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Magnolie 77
|