Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2022
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2022:
|
1420 kkal
|
Lemak: 52,27g | Prot: 118,38g | Karb: 123,11g.
Makan Pagi: Clara de Huevo, Queso Fresco, Aceitunas Negras, Palta, Bimbo Pan Pita Integral. Makan Siang: Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Palta, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Pollo. Makan Malam: Clara de Huevo, Aceitunas Negras, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Integral. Camilan/Lainnya: Anacardos Tostados en Seco, Mangos, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sam4u
|