Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2014
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2014:
|
1157 kkal
|
Lemak: 45,50g | Prot: 70,54g | Karb: 116,16g.
Makan Pagi: Auchan Pão de Forma com Cereais e Sementes, Café Espresso com Leite, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico Pão de Forma sem Côdea, Continente Iogurte Pedaços. Makan Siang: Laranjas, Continente Grelos Salteados, Peixe-Espada Cozido, Açúcar Granulado, Café Expresso. Makan Malam: Clementinas, Pingo Doce Queijo Fresco Meio Gordo, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Pingo Doce Legumes da Horta, Frango Assado. Camilan/Lainnya: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Kiwi. lagi...
|
|
2159 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Duduk - 10 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 20 menit, Mengemudi - 30 menit, Berdiri - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|