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Hatte die letzte Zeit wieder eine Depressive Episode. Dann esse ich ohne zu überlegen. Schlafen,essen,kaum Bewegung und dunkele Stimmung. Hoffe es geht jetzt wieder gut weiter.
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103 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 33 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2022:
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1897 kkal
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Lemak: 48,51g | Prot: 102,21g | Karb: 262,47g.
Makan Pagi: Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Makan Siang: Rapsöl, Spargel, Gut & Günstig Schweinegulasch, Gut & Günstig Kartoffel Knödel Halb & Halb. Makan Malam: Marmelade, Magerquark, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. Camilan/Lainnya: Milsani High Protein Grießpudding Zimt, Schäfer's Schokobrötchen. lagi...
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1742 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Fitbit - 23 jam. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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