Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2022
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2022:
|
1554 kkal
|
Lemak: 62,29g | Prot: 119,17g | Karb: 148,68g.
Makan Pagi: Dairyland Milk 2%, Fiber One Cereal, Kellogg's Special K Red Berries, Baxter Coffee Cream 18%, Coffee. Makan Siang: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Makan Malam: Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Cooked Rutabaga, Lilydale Chicken Thighs Boneless Skinless, Dairyland Whipped Cream, Chocolate Pudding with Milk (Dry Milk). Camilan/Lainnya: Baker's Semi-Sweet Chocolate. lagi...
|
|
1917 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sideview
|