|
Decepcionada........estava esperando a perda de pelo menos 800 gr, além de não perder ganhei 100gr. Não entendi, acho que fiz tudo certo, devo ter comido menos do que o devido, daí fui sabotada pelo meu organismo.
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2014:
|
1455 kkal
|
Lemak: 42,42g | Prot: 81,56g | Karb: 141,08g.
Makan Pagi: Mãe Terra Guaraná em Pó, Royal Fermento em Pó Químico, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Jasmine Farelo de Trigo, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Doriana Creme Vegetal, Café, Jussara Leite Desnatado, New Millen Colágeno Hidrolisado. Makan Siang: Macarrão, Predilecta Molho de Tomate Refogado, Carne de Porco do Lombo (Filé). Makan Malam: Azeitonas Verdes, Seara Presunto Magro, Pizza de Queijo, Scala Mussarela, Cerveja. Camilan/Lainnya: Tuc's Biscoito Salgado Sabor Salame, Lima. lagi...
|
|
2799 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Berdiri - 3 jam, Duduk - 3 jam, Menyekop - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Eita... força ae menina !!!
14 Nov 14 oleh anggota: rogerpaixao
|
Lembre-se do ganho de massa magra se estiver fazendo atividade física! Entre outro fatores!
14 Nov 14 oleh anggota: Sophia Prince
|
as vezes é o período do mês... nós mulheres temos diversas variações devido aos hormônios... =)
14 Nov 14 oleh anggota: GiMoortgat
|
Use MMS pra tirar estas flutuações !!!
14 Nov 14 oleh anggota: rogerpaixao
|
não sei como conseguiu ganhar peso comendo tão pouco assim. Acredito que esta é com retenção de líquidos. Sua dieta está com pouquíssimas calorias.
14 Nov 14 oleh anggota: cesar marinho de bastos
|
Obrigada pela força, acho que estou com retenção de líquidos mesmo.
14 Nov 14 oleh anggota: le60
|
É melhor se pesar todo dia. Tem dias no mês que meu peso aumenta até 1kg e depois baixa de novo.
14 Nov 14 oleh anggota: AlyneCAndrade
|
Deve ser retenção mesmo, é um saco! Eu como normalmente 1600 kcal por dia, daí emagreço. Um dia comi 2200 kcal, o esperado era não emagrecer nem engordar... e daí me peso e supresinha, 1,2 kg a mais! ¬¬ Mas eu sei q não é gordura, é água retida. Tenho q ser racional, pq 1,2 kg de gordura quer dizer quase 9000 kcal e não comi isso MESMO. Com vc é igual, certeza q é água!
15 Nov 14 oleh anggota: dricdolphin
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|