|
Взвес после рабочего дня и шаурмы по дороге домой😁
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2022:
|
1815 kkal
|
Lemak: 60,58g | Prot: 124,79g | Karb: 186,22g.
Makan Pagi: Орехи Кешью, Изюм, Ля Фантази Оладьи из Печени с Начинкой, Кулинариум Плов с Курицей, Огурец (с Кожурой), Русский бисквит Бисквитный Рулет, Фета, Авокадо Хасс, Форель, Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Hochland Плавленный Сыр с Грибами , Сыр Лёгкий 35%, Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Сиртаки Фета. Makan Siang: Emoti Шоколадные Конфеты с Вишневым Ликером, Optimum Nutrition Whey Protein Milk Chocolate. Makan Malam: Heinz Итальянский Кетчуп, Barilla Спагетти Отварные, Котлеты из Куриной Грудки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Рогачев Молоко Сгущённое Стерилизованное , Приготовленный Яичный Белок. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kira_nota
|