Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2014
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2014:
|
774 kkal
|
Lemak: 21,30g | Prot: 64,31g | Karb: 85,82g.
Makan Pagi: Kiwi, Compotas, Conservas, Doces (Pouco Açucar), Iogurte Natural. Makan Siang: Sardinha Assada, Couves de Bruxelas Cozidas, Café Expresso, Açúcar Granulado, Melões Verdes, Pescada Cozida. Makan Malam: Framboesas Vermelhas, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Iogurte Natural, Risoto de Queijo, Sopa de Legumes sem Batata, Lula. Camilan/Lainnya: Kiwi, Proalimentar Bolacha Integral. lagi...
|
|
2162 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam, Duduk - 9 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|