Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2009
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1391 kkal
|
Lemak: 33,96g | Prot: 53,33g | Karb: 228,85g.
Makan Pagi: Green Tea, eggs, Bagel, American or Cheddar Type Processed Cheese. Makan Siang: Meatless Lasagna. Makan Malam: starbucks vivanno. Camilan/Lainnya: Carrot Cake, ion4 - Grape - Advanced Electrolyte System, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). lagi...
|
|
2377 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, running - 49 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 21 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anikeed
|