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Okay, Richtung stimmt doch nicht... 😕 es fällt mir zur Zeit sooooo schwer, auf Süßes zu verzichten und die Kohlenhydrate klein zu halten! Unglaublich! Und der Sport kommt auch zu kurz gerade... wo sind meine Motivation und Disziplin? Schon im Winterschlaf?
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89 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 11 November 2014:
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2164 kkal
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Lemak: 115,71g | Prot: 118,80g | Karb: 166,32g.
Makan Pagi: Clementinen, Brauner Zucker, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Ja! Würfelzucker, Zucker, Milchkaffee. Makan Siang: Clementinen, Rote Paprika, Champignons, Brokkoli, Pflanzenöl, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Putenschnitzel. Makan Malam: Milbona Kräuterquark, Norfisk Delikatessen Stremel-Lachs, Chef Select Tomatencremesuppe. Camilan/Lainnya: ültje Ofen Gebackene Erdnüsse, Lidl Petit Chocolat Edelbitter, McDonald's Apfel-Zimt-Muffin, Ja! Würfelzucker, Milchkaffee, Berliner. lagi...
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2663 kkal
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Latihan:
Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit. lagi...
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Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Oh Teil 1 geht mir genau so :-( - wo ist nur meine gute alte Disziplin im Moment?. Zum Glück hält mich der Sport noch in der Bahn. Wird schon - geht irgendoe vielen grad so. Sollten uns nicht anstecken lassen voneinander mit der Futterei.
11 Nov 14 oleh anggota: Cocktailnase
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Ich esse zurzeit auch sehr viel Süßkramm und zum Sport komme ich überhaupt nicht, Schulstress pur ... :(
11 Nov 14 oleh anggota: juloek
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Mir gehts auch so..weiß nicht ob die Info hilft...aber dachte, ich teils mal mit :)
11 Nov 14 oleh anggota: laughinpea
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Geteiltes Leid, ist halbes Leid. Ich fütter mit dem Süßkram meistens meinen Mann. Der ist zwar manchmal damit genervt, aber irgendwie ist das für meine Psyche ein guter Trick. - Zur Info: er möchte gern etwas zunehmen, verbrennt aber zuviel, da er sein Leben lang intensiv Hockey spielte. So muss er alles essen, worauf ich lieber verzichten sollte :D
11 Nov 14 oleh anggota: nicoBu
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Klassische Win-Win-Situation NicoBu :-)
11 Nov 14 oleh anggota: Cocktailnase
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Richtig, Cocktailnase. Zumal ich beim Einkaufen immer wieder zum Kaufen der Kalorienbomben verführt werde. Solang sie dann jemand anderes isst - Kein Problem.
11 Nov 14 oleh anggota: nicoBu
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Sejarah Berat Badan Trillian777
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