|
Полдня не хотелось есть, взвесилась -аж полегчала😁
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2022:
|
1910 kkal
|
Lemak: 54,76g | Prot: 112,41g | Karb: 243,74g.
Makan Pagi: Ашан Банановые Чипсы, Cyber Whey Protein Banana, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Геркулес Геркулес Деревенский, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Hochland Плавленный Сыр с Грибами , Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Сыр Тильзитер, Сиртаки Фета, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Мистраль Гречка Отварная, Обычные Блины, Малина, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Орехи Кешью, Изюм. Makan Malam: Куриное Филе Жареное без Масла, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Морковь, Даниссимо Творожный Сочная Клубника и Киви , Акульчев Венские Вафли со Взбитыми Сливками, ВкусВилл Манго, Вкуснотеево Творог 0,5%, Малина, Лента Сыр Радость Вкуса Лёгкий 35%, Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, 5 Морей Горбуша Натуральная , Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски, Мистраль Гречка Отварная, Greenbox Рыбные Биточки, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Hochland Плавленный Сыр с Грибами , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Hochland Плавленный Сыр с Грибами . lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|