Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2022
|
76,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2022:
|
770 kkal
|
Lemak: 22,77g | Prot: 70,50g | Karb: 87,04g.
Makan Pagi: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Coffee (Brewed From Grounds), Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate. Makan Siang: Calavo Avocado, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Gulden's Spicy Brown Mustard, Oroweat Country 100% Whole Wheat Bread, Baby Spinach. Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. lagi...
|
|
2288 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 20 menit, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|