Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2022
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2022:
|
1748 kkal
|
Lemak: 49,75g | Prot: 127,11g | Karb: 202,68g.
Makan Pagi: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Орехи Кешью, Lindt Шоколад с Мятой, Ламбер Сыр Тильзитер, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Hochland Плавленный Сыр с Грибами , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Геркулес Геркулес Традиционный , ВкусВилл Манго, Малина, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Hochland Плавленный Сыр с Грибами , Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Морковь. Makan Siang: Роскар Яичный Белок, Шоколадница Гирос с Курицей, Макароны по Флотски, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Optimum Nutrition Whey Protein Milk Chocolate, Морковь, Куриное Филе на Пару, Помидоры. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Капуста Тушеная без Масла, Шампиньоны Гриль, Фета, Авокадо Хасс, Форель, Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Изюм. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kira_nota
|