|
Erneuter start Master clean vor Weihnachten und Zeremonie
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2022:
|
710 kkal
|
Lemak: 16,97g | Prot: 27,61g | Karb: 101,45g.
Makan Pagi: Ener Bio Original Kanadischer Ahornsirup . Makan Malam: Freshona Fruchtmus, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Rocka Nutrition No Whey Clear Green Apple, REWE Karotten Ingwer Suppe. lagi...
|
|
2027 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 11 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|