Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2014
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2014:
|
1030 kkal
|
Lemak: 46,92g | Prot: 71,48g | Karb: 81,83g.
Makan Pagi: Continente Equilibrio Queijo Fresco Baixo Teor de Sal, Maçãs, Continente Fiambre De Peru. Makan Siang: Azeite, Tomates, Continente Fiambre De Peru, Bicentury Tortita de Milho, Izidoro Salsicha de Aves, Ovo Estrelado, Pingo Doce Pão Shape. Makan Malam: Condi Gelatina Light, Continente Iogurte Natural, Sementes de Girassol sem Casca, Sementes de Linhaça, Tomates, Alface, Moelas de Galinha. Camilan/Lainnya: Maçãs, Pingo Doce Pão Shape. lagi...
|
|
2284 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 5 jam dan 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Tidur - 8 jam, Duduk - 7 jam, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|