Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2022
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 62,3 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2022:
|
1935 kkal
|
Lemak: 42,12g | Prot: 70,45g | Karb: 321,83g.
Makan Pagi: Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Овсяная Каша на Молоке, Варенье Абрикосовое (Домашнее). Makan Malam: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Kamis Черный Перец Молотый, Салат Овощной (без Заправки), Зеленоградское Кефир 1%, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Груша, Пятерочка Яблоко Сезонное. lagi...
|
|
2859 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 51 menit, Nordic Walking - 1 jam dan 24 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|