Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2022
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2022:
|
1505 kkal
|
Lemak: 60,69g | Prot: 112,64g | Karb: 126,41g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана , Киви, Сырники. Makan Siang: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Черноголовка Фрикадельки из Мяса Индейки в Сливочном Соусе , Картофель Отварной. Makan Malam: Магнит Филе Куриное по-Домашнему. Camilan/Lainnya: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Седьмой континент Хурма, Corny Батончик Шоколад-Банан. lagi...
|
|
2143 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 1 jam, Membersihkan - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katia1730383
|