Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2022
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2022:
|
1328 kkal
|
Lemak: 55,08g | Prot: 142,54g | Karb: 63,14g.
Makan Pagi: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Makan Malam: Denny's Fresh Sautéed Zucchini & Squash, Pita Bread, Perdue Grilled Chicken Breast Strips. Camilan/Lainnya: Whisps Parmesan Cheese Crisps, Blue Diamond Bold Sriracha Almonds, La Terra Fina Spinach, Artichoke & Parmesan Dip, Taylor Farms Celery Sticks, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2345 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|