Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2014
|
102,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2014:
|
1263 kkal
|
Lemak: 43,85g | Prot: 108,65g | Karb: 105,59g.
Makan Pagi: K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Alpenmark Kasländer Leicht, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Makan Siang: Knorr Hähnchen in Honig-Sesamsauce, Hähnchenbrust, Edeka Backofen Kroketten, Blumenkohl. Makan Malam: Alpenmark Kasländer Leicht, Aldi Eiweißbrot (35g). Camilan/Lainnya: Choco Bistro Doppel Keks, Edeka Sauerkirschen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. lagi...
|
|
3183 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Magnolie 77
|