|
rano
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2014:
|
1256 kkal
|
Lemak: 43,79g | Prot: 56,88g | Karb: 158,81g.
Makan Pagi: Mleko z 2% Tłuszczu, Cukier, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Salami Wieprzowe (Suche lub Twarde), Pikok Kabanosy z Chili. Makan Siang: Winiary Barszcz Czerwony Instant, Szynka Drobiowa, Masło, Chleb na Zakwasie. Makan Malam: Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Ser Gouda, Rzepakowy Olej Roślinny, Pastani Makaron Durum. Camilan/Lainnya: Salami Wieprzowe (Suche lub Twarde). lagi...
|
|
1688 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 9 menit, Istirahat - 15 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lillly78
|