Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2022
|
105,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2022:
|
2363 kkal
|
Lemak: 111,12g | Prot: 92,83g | Karb: 250,45g.
Makan Pagi: Knoblauch, Rote Paprika, Metzgerfrisch Leberkäse , Laugenbrötchen, Handl Tyrol Schinkenspeck Heu, Jeden Tag Gemischter Aufschnitt, Schweinebraten, Freihofer Gourmet Trüffel-Leber-Pastete, Butter, Cappuccino, Erdbeermarmelade, Semmel. Makan Siang: Rote Zwiebeln, Kirschtomaten, Rama Cremefine 15%, Philadelphia Gegrillte Paprika, Barilla Pesto Rosso, Costa Tiefsee Shrimps, Spaghetti Aglio e Olio. Makan Malam: Salami, Äpfel, Bio Bergkäse, Golden Toast American Sandwich (38g), Getrocknete Tomaten, Oliven. Camilan/Lainnya: Emil Reimann Original Dresdner Stollen. lagi...
|
|
3025 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hathor7760
|