Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2009
|
117,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,2 kg.
Sisa: 27,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1601 kkal
|
Lemak: 49,20g | Prot: 183,78g | Karb: 112,78g.
Makan Pagi: Calorie Countdown Dairy Beverage Fat Free, nonfat plain yorgurt, strawberry sugar free preserves. Makan Siang: Cookies 'N Creme, Cookies 'N Creme. Makan Malam: Calorie Countdown Dairy Beverage Fat Free, bonless breasts, Salsa. Camilan/Lainnya: wasa, butter, strawberry sugar free preserves. lagi...
|
|
5210 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, park jog 4 miles jog 1 mile walk - 1 jam dan 26 menit, Istirahat - 12 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mikep22045
|