體脂29.3 內臟3.5
上週放縱日後胖了1kg的體重, 好不容易到今天減回剩0.2kg, 結果明天又是放縱日了😅
|
53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2022:
|
1430 kkal
|
Lemak: 58,36g | Prot: 83,08g | Karb: 149,27g.
Makan Pagi: 統一生機 有機奇亞籽, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 小黃瓜, 番茄, 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿, 水煮蛋, 六張犁 起司饅頭. Makan Siang: 火龍果, 義美 堅果亞麻仁燕麥, 水煮蛋, 家樂福 100%鮮乳原味優格, 家樂福 藍莓. Makan Malam: 炒紅蘿蔔, 奧利塔 玄米油, 金針菇, 全聯 玉米筍, 全聯 洋蔥, 義美 純芝麻香油, 青江菜, 雞蛋(整個), 全聯 雞胸肉去皮, 全家 白飯. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
Komentar
10 Nov 22 oleh anggota: ☆醬醬
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hannn10
|