Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2022
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2022:
|
802 kkal
|
Lemak: 46,23g | Prot: 28,63g | Karb: 66,67g.
Makan Pagi: Lidl Weichkäse, Filinchen Original, Dulano Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Makan Siang: Gewiko Hühnerfrikassee mit Reis und Erbsen-Möhren-Gemüse. Makan Malam: Gemischter Salat, Golssener Bratwurst mit Käse. Camilan/Lainnya: Dr. Oetker Naked Cake Joghurt. lagi...
|
|
1828 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|