Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2022
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2022:
|
2172 kkal
|
Lemak: 54,29g | Prot: 151,60g | Karb: 281,66g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, SPAR Филе Минтая под Овощным Маринадом, Говядина Тушеная, Пятерочка Банан, Грецкие Орехи, Изюм в Шоколаде, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Hochland Плавленный Сыр с Грибами , Малина, Геркулес Геркулес Деревенский, Рис Отварной, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), ВкусВилл Манго, Сэн Сой Соевый Соус. Makan Siang: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Черемушки Хлеб Белый, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сиртаки Фета, Гречка, Optimum Nutrition Whey Protein Milk Chocolate, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Сиртаки Фета, Роскар Яичный Белок, Грецкие Орехи, Авокадо Авокадо Хасс, ВкусВилл Манго, Васильково Поле Творог Обезжиренный 1,8%, Малина, Помидоры, Изюм в Шоколаде, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, ВкусВилл Манго, Цветная Капуста, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Олония Творог 1,8%, Мистраль Гречка Отварная, Бахетле Гуляш из Говядины. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kira_nota
|