Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2009
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,0 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1817 kkal
|
Lemak: 55,74g | Prot: 86,63g | Karb: 254,43g.
Makan Pagi: banana, butter, poached eggs, Whole Wheat English Muffin. Makan Siang: Cherry pie, carrots, Grilled Chicken Monterey. Makan Malam: Schwans Fajita Chicken, Tillamook, Whole wheat tortillas. Camilan/Lainnya: Big Hunk, apple. lagi...
|
|
3656 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 35 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan POWENCH
|