Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2014
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 22,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2014:
|
1596 kkal
|
Lemak: 79,35g | Prot: 63,46g | Karb: 178,61g.
Makan Pagi: Honeycrisp Apples. Makan Malam: Market Pantry Pineapple Fruit Chunks, Honeycrisp Apples, Betty Crocker Loaded Casserole Potatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Braised), Del Monte Whole Green Beans (Canned). Camilan/Lainnya: Regal Movie Popcorn, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased). lagi...
|
|
3447 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 20 menit, Duduk - 4 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Berdiri - 4 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 3 jam, Istirahat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Firelair
|