Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2022
|
106,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2022:
|
1933 kkal
|
Lemak: 81,59g | Prot: 84,20g | Karb: 209,38g.
Makan Pagi: Cappuccino, Ponnath Gourmet Schinkenplatte, Gut & Günstig Toastkäse, Spiegelei, Golden Toast American Sandwich (38g). Makan Siang: Grüne Erbsen (Gefroren), Almette Frischkäse mit Steinpilz, Rama Cremefine 15%, Steinpilze, Giovanni Rana Tortelloni Funghi Porcini, Hefezopf, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Parmesan (Gerieben). Makan Malam: Bauernbrot, Knorr Hochzeitssuppe. Camilan/Lainnya: Äpfel, Toffifee Toffifee, Hosta Mr. Tom. lagi...
|
|
2709 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hathor7760
|