Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2022
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2022:
|
924 kkal
|
Lemak: 46,16g | Prot: 34,51g | Karb: 88,06g.
Makan Pagi: Goldähren Mehrkornbrot, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Dulano Salami, Aldi Lachsschinken. Makan Siang: Spaghetti Bolognese. Makan Malam: Dulano Delikatess Salami Hauchfein, Gut & Günstig Lachsschinken, Edeka Mehrkorn Kracher. Camilan/Lainnya: Dr. Oetker Naked Cake Joghurt. lagi...
|
|
1834 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 15 menit, Istirahat - 5 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|