|
Уже не пугаюсь этой цифры. Набор есть набор, жиром не заплываю, значит всё ок👌🏻
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2022:
|
1968 kkal
|
Lemak: 68,84g | Prot: 142,74g | Karb: 192,65g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Изюм в Шоколаде, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Геркулес Геркулес Деревенский, Ля Фантази Оладьи из Печени с Начинкой, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), ВкусВилл Манго, Малина. Makan Siang: Ля Фантази Оладьи из Печени с Начинкой, Магнит Минтай на Пару , Рис Отварной, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Зеленый Лук, Grow Food Рис с Горошком и Кукурузой, Цветная Капуста, Рис Отварной, Ашан Корнишоны Маринованные, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Сиртаки Фета, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Приготовленный Яичный Белок. Camilan/Lainnya: R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Малина-Лайм, Яндекс Лавка Сырники без Сахара. lagi...
|
Memperoleh 3,9 kg dalam 1 minggu
|